DIETA PARA UMA SEMANA

Segunda: Apenas frutas, qualquer fruta menos banana

Terça: Apenas hortaliças, incluindo batata

Quarta: Apenas fruta ou hortaliça, menos banana ou batata

Quinta: Até 8 bananas e 8 copos de leite

Sexta: Carnes, frango, peixe até 400 gramas. Pode também comer até 6 tomates e beber
até 8 copos de água

Sabado: Carnes, frango, peixe e hortaliças. Pelo menos um prato da sopa.

Domingo: Arroz integral, hortaliças e suco de fruta sem açúcar

Comer sempre um prato desta sopa


Bom Apetite

A RECEITA DA SOPA É A QUE ESTÁ A SEGUIR A ESTA DIETA